Och det är nice. Nu är det 5 dagar sedan jag tog Nebido och det känns gutt. Fysiskt är det ingen större skillnad förutom att jag blivit lite mer fysiskt pigg men det beror nog mest på att jag faktiskt mår bra. Jag känner mig harmonisk med mig själv igen och en del av självbilden har förbättrats. Det är otroligt hur mycket skillnad hormoner gör och hur jobbigt både kroppen och sinnet upplever det när det antingen blir för mycket Mich mash hokus pokus i balansen mellan hormonerna. Jag menar för mycket T mår man dåligt av och för lite absolut kass, men samtidigt gäller det att få en hormonell balans där det ena inte slår ut det andra eller konverteras till sin motsats. Förstår ni vad jag menar? Ahh- lite rammel från min sida. Sitter i bussen på väg till jobb och skiten har inbyggd massagefunktion när han passerar 70. Det skkkkkaaaaakkkkaaaarr och helt plötsligt skulle jag vilja ha binder;-(
Vad har hänt denna veckan då?
Ingenting speciellt. Men jag har påbörjat mitt nya liv. Jag är medveten om att jag är denna planetens sockergris och det har märkts. Inte så mycket på vågen, jag har bara gått upp 9 kg senaste 9 månaderna ända sen jag slutade röka men det märks på passformen på kläderna. Muskelnassan har minskat en hel del också så det har blitt lite valkar varstans.. Iallafall så har jag provat i omgångar att lägga om kosten utan större framgång, dels pga bråkande mage + att jag blir en liten sur gnällspik utan kolhydrater. Men sen fick jag ett tips om periodisk fasta. Har ni hört talas om det? Den varianten jag ska köra heeeeeetttreeeeerrrr ( bussjävel sakta neeeerrr)! 16:8 och innebär att man har en 8 h ätperiod där man siktar in sig på 3 måltider, 5 frukter och normalt dagsintag. Åtföljt av detta följer sedan 16 h fasta där man kan dricka vatten eller svart kaffe. Sen börjar man om igen.
Fördelen med detta är att förbränningen ökar och sockersuget automatiskt minskar + att man per automatik faktiskt stryper sitt kaloriintag pga mättnad.. Inget holuspokus.
När jag läste om denna dieten slog det mig att jag har levat mittendwken av mitt liv så, det är bara de sista 4 åren jag inte gjort det och innan dess hade jag inga fysiska problem alls. Eller mindre fetma då jag tänkte att jag iallafall kan prova.
En annan sak är träningen. 2 ggr har jag kommit ner till gymmet denna veckan och jag kan konstatera att det är rätt skönt men jag ska inrikta mig på typ fyscirkel då det värker i bröstet när jag får upp pulsen för mycket så ren kondis hoppar vi över... Jaha- detta var dagens rapport. Ett litet steg för mänskligheten men ett stort kliv för Love. Nu kör vi'